Cada vez se habla más de niños/as con problemas de atención. Pues bien os quiero hablar del Mindfulness o la atención plena, que ayuda a los niños/as a concentrarse, darse cuenta de los que les pasa por la cabeza y a centrar su atención. Su práctica activa zonas cerebrales implicadas en la planificación, la memoria, en la concentración y en la ejecución de las tareas. Mediante ejercicios como: atención auditiva, visual, táctil, al entorno, paseo consciente, respiración consciente sentado/caminando.
Os dejo algunos vídeos para trabajar la relajación y consciencia del cuerpo así como la reseña de un libro sobre Mindfulness para niños.
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